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今年はどうも風邪引きやすいみたい。
とくに今シーズン。

今回で3度目かな。体調が悪い。。

でもね、参加者は勝手に休めても主催者は無理してでもいかないといけないんだよ。
そんなことが多い。参加者は楽でいいよね。
それを攻めてもしょうがないけど。

体調不良の考えられる要因は

★一人暮らしで栄養が偏っている
★運動不足
★寝不足
★予定入れすぎ 疲れが取れない

そんなところかな。
食生活から見直さないとだめかな。

丈夫になりたい。。
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