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お金、ファッション、美容、健康、マナーについてのアラサー向けの本(マンガ)。




お金の話は知ってる話なので飛ばし。

《ファッション》

1、買う服に合わせたい服一式を持っていく(着ていく)
2、姿見で1、5m以上離れて360°全身をチェック
3、最低でも2サイズは試着する
4、店員さんにとことん相談する(バランス、コーディネートについて)

○1枚で3パターン以上のコーディネートができる服を買う

○プチプラ商品は全身で1点のみにする

《美容》

○クレンジング
1、家についたらすぐおとせ
2、刺激の強いメイク落としはNG
3、ごしごしするべからず
4、洗いはぬるま湯で
5、素早く洗う

○洗顔
1、洗顔は一日二回
2、ぬるま湯で洗う
3、たっぷりの泡で洗う
4、すばやく洗う
5、毛穴を開かせる

○バランスのいい食事
赤…トマト、にんじん、牛肉、豚肉、まぐろ、鮭、パプリカ、いちご
緑…ほうれん草、にら、水菜、ピーマン、ブロッコリー、きゅうり、抹茶
黄…かぼちゃ、さつまいも、とうもろこし、パプリカ、卵の黄身、みかん
黒…黒ゴマ、黒豆、しいたけ、昆布、わかめ、のり、ごぼう、なす、黒酢
白…ごはん、大根、かぶ、玉葱、鶏肉、イカ、白身魚、卵の白身、牛乳

○体をあたためる食べ物
にんにく、レンコン、ごぼう、ねぎ、にんじん、りんご、にら、里芋、しょうが、黒砂糖
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